JINHA

AMED - Kadın sağlığının en önemli başlıklarından birinin ergenliğe geçiş olduğunu belirten Op. Dr. Ebru Ünal, sağlıklı bir gelişim ve daha sonra ruhsal ve fiziksel kalıtsal hastalıkların oluşmaması için bu dönemde, "Meme büyümesi, regl kanaması gibi vücutta meydana gelecek olan değişimlerin iyi takip edilmesi gerektiğini söyledi.

Kadınlarda ergenlik dönemi vücutta değişikliklerin başladığı dönem olduğu için bu dönemde özellikle genç kadınların kalıtsal bazı fiziksel ve ruhsal hastalıkların oluşmaması için dikkat etmesi gereken noktalar konusunda uzmanlar uyarıyor. Vücudun erişkin hala geldiği bu dönemde, ergenliğin başlaması için beyin vücudun bazı kısımlarına sinyaller gönderiyor ve bu sinyallere "hormon" deniyor. Boy uzaması, kilo artışı, kalça kemiğinde genişleme, meme dokusunda büyüme, koltuk altı ve genital bölgede kıllanma, vücut kokusu değişimi, sivilce veya siyah noktalar ile ilk adet kanaması bu değişikliklerin başında geliyor. Uzmanlara göre bu değişimlerin başlangıç yaşı kız çocuklarından 8 ile 13 arasında değişiyor ve 20 yaşına kadar devam ediyor.

Vücutta değişiklikler başlıyor

Sağlıklı bir geçiş dönemi için yapılması gerekenleri anlatan Op. Dr. Ebru Ünal, kadın sağlığının en önemli başlıklarından biri "Genç Kadın Sağlığı" olduğuna dikkat çekerek, kadınların çocukluktan çıkmaya başladığı bu dönemde, hem ruhsal hem de fiziksel değişimlerin görüldüğüne işaret etti. Ebru, sağlıklı bir gelişim ve daha sonra ruhsal ve fiziksel kalıtsal hastalıkların oluşmaması için bu dönemde, "Meme büyümesi, regl kanaması gibi vücutta meydana gelecek olan değişimlerin iyi takip edilmesi gerektiğini söyledi. Vücuttaki değişikliklerin ilki meme ile başladığını kaydeden Ebru, "İlk başlarda koyu renk olan alanlar biraz şişkinleşir. Meme zamanla daha yuvarlak ve dolgun hal alır. Bir memenin diğerinden biraz daha küçük olması normal bir durumdur. Bazı zamanlar memede ağrı olabilir. Bu değişikliklerin hepsi çok normaldir" dedi.

Adet dönemi

Ebru, "Vücutta olacak bir diğer değişiklik ise adet kanamasının başlamasıdır. Her ay, kadın vücudu, olabilecek gebelik için kendini hazırlar. Hormon denen sinyaller ile yumurtalıktan her ay bir tane yumurta salınır. Bu yumurta fallop tüpü denilen tüpe ilerler. Aynı zamanda rahim içini döşeyen deride kalınlaşma olur. Eğer gebelik oluşmazsa bu deri parçasında çatlamalar olur ve tekrar incelir. Bunun sonucunda kanama oluşur. Buna adet kanaması denir. Adet kanamasının olması kişinin bebek doğurma kapasitesini kazandığını gösterir" diye konuştu.

Regl dönemine ilişkin bilinmesi gerekenler

"Regl kanamasının olması büyümenin normal ve sağlıklı bir göstergesidir" diyen Ebru şu uyarılarda bulundu: "Bir gencin adet kanamasının ne zaman başlayacağı önceden bilinemez. Memede değişiklikler başladıktan 2-3 yıl sonra kanama başlaması olur. 11-14 yaş arasında kanamanın başlaması normaldir. Adet kanaması 2 - 7 gün arasında sürer. 21-45 günde bir oluşur. İlk yıl adet kanamasının düzenli olmaması normaldir. İlk 6 yılda 1 ayda 2 adet görme veya 2-3 ayda bir adet kanamasının olması normal bir durumdur. Adet dönemlerini takip etmek için takvim kullanmak iyi bir yoldur. Bunun için "period tracking veya cycle tracking" gibi appler mevcut. Her genç kız, düzenli olarak yaşadığı bu duruma hazırlıklı olmalıdır. Henüz başlamamış bile olsa adet kanaması için evde ve çantasında ped hazır olmalı. Pedler iç çamaşırının içine yapışır. Kanama olduğunda bu ped kanamayı emer. Ped 4 - 8 saatte bir değiştirmelidir. Adet kanamasının ilk birkaç gününde kanama miktarınız biraz daha fazla olabilir. Bu nedenle daha sık ped değiştirmek gerekebilir. Adet kanamasının ilk günlerinde kasık ağrısı ve kramplar olabilir. Bunlar için ağrı kesici kullanabileceğiniz gibi egzersiz de yapabilirsiniz. Egzersiz yapmak bu dönemde olan krampları azaltır. Krampları azaltmak için kasığa veya bele sıcak su torbası koyulabilir."

'15 yaşına gelindiğinde adet olunmamışsa doktora başvurulmalı'

"Hangi durumlarda doktora başvurulmalı?" sorusunu da yanıtlayan Ebru, "15 yaşına gelmiş ve henüz adet görülmemişse. Kanama düzenliyken düzensiz olmaya başladıysa. Adet kanaması 21 günden önce veya 45 günden uzun sıklıkta oluyorsa. Adet kanaması 90 gün arayla olmaya başladıysa. Adet kanaması 7 günden fazla sürüyorsa. Adet kanaması saatte bir ped değiştirecek kadar çok oluyorsa. Adet döneminde kramplar için ağrı kesici alındığı halde ağrı geçmiyorsa ve kramplar günlük aktivitelerin yapılmasını engelliyorsa" dedi.

(fk)